睡眠 不安はこうして消える：行動を変えれば心が軽くなる
不安で心が落ち着かない…そんなときは考え方より“行動”を見直すのが効果的。心理学に基づいた「不安を軽くする習慣」をご紹介します。
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睡眠 【結論】なぜ私は「ふかふかの枕」を卒業したのか？いびきに悩む私がたどり着いた「力学的に理にかなった」睡眠の答え
なぜ、旅先の枕は快適なのに、自宅だと首が痛むのか？原因は「リラックス」と「機能」の混同でした。ふかふか枕を卒業し、物理学（重力対策）で選ぶ「ドクターズピロー」の導入レポート。
睡眠 無理に眠ろうとしないで！自然に眠くなるまで。
眠れない夜に焦っていませんか？無理に眠ろうとせず、自然に眠くなるまでの過ごし方を知れば心がラクに。快眠につながるおすすめの夜の習慣をご紹介します。
睡眠 カナヅチだった「スポーツ万能少年」が、プールに入らず「夢」を見るだけで25m泳げるようになった話
「どうしても覚えられない…」そんな苦手分野は、睡眠中に記憶を定着させる“睡眠学習”で克服できるかも？脳の仕組みを活かした学習法について解説します。
睡眠 眠れないときの対処法
夜、なかなか寝つけない…そんなあなたに。マインドフルネスと呼吸法を使って、脳の暴走を止め、自然に眠れる方法を紹介。今夜から心を落ち着ける眠りの習慣を。
睡眠 【衝撃】夜襲ってくる「えたいの知れない不安」の正体は、メンタルではなく「〇〇」だった件
緊張や不安で眠れないのは“腸”が原因かも？脳と腸の関係に注目し、不安や不眠の改善方法を体験談を交えてご紹介します。夜眠れない方必見。
睡眠 【最終手段】いびきが止まらないので「椅子で寝てみた」結果…意外すぎるほど熟睡できた件について
仰向け寝でいびきをかく人必見！椅子で寝るという意外な方法が、いびき軽減に効果的だった体験を紹介。リクライニングチェアやネックピローの活用法も解説します。
睡眠 【検証】8時間寝ても気絶するほど眠い…その「犯人」をスマホと連動させて特定してみた結果
「8時間寝たのに眠い」原因は睡眠の質にあるかも。睡眠時無呼吸症候群（SAS）をはじめとする原因と、その具体的な対策法をわかりやすく解説します。