2024-01

緊張や不安で眠れないのは“腸”が原因かも？脳と腸の関係に注目し、不安や不眠の改善方法を体験談を交えてご紹介します。夜眠れない方必見。

仰向け寝でいびきをかく人必見！椅子で寝るという意外な方法が、いびき軽減に効果的だった体験を紹介。リクライニングチェアやネックピローの活用法も解説します。

「8時間寝たのに眠い」原因は睡眠の質にあるかも。睡眠時無呼吸症候群（SAS）をはじめとする原因と、その具体的な対策法をわかりやすく解説します。