2026-04

「毎年春に風邪をひく…」その原因は季節の変わり目ではなく、冬用布団による睡眠中の「熱ごもり」と寝汗による冷えかもしれません。春の厄介な体調不良を防ぐ睡眠のメカニズムと、免疫力を下げないための正しい寝具の整え方（衣替え）を徹底解説します。