2025-04

「眠れない夜は退屈な本を読むべし。最強の睡眠誘導法とは？」

「なかなか寝付けない…」そんな夜に効果的なのが“退屈な読書”。科学的に裏付けられた最強の睡眠誘導法を、実体験を交えて紹介します。