ライフハック

「今日何食べよう？」の決断疲れを全廃したい多忙なビジネスパーソンへ。SONOKO式8週間献立（1週間お試しセット）を活用し、食事を「家事」から「戦略的給油」へ変える方法を分析。1日5食食べて痩せるメカニズムと、自炊と比較したコストパフォーマンス（ROI）を徹底解説します。